Om mig
Jag är en somatisk terapeut och ledare av transformativa grupprocesser med en djup dedikation till individuell och kollektiv läkning.
Under de senaste femton åren har jag ägnat mitt liv åt att utforska och utbilda mig inom olika kroppsbaserade terapiformer, så som Somatic Experiencing®, medicinsk massageterapi, mindfulness, embodiment, utvecklingspyskologi samt The Field – traumainformerad gruppfacilitering.
Genom att möta och bearbeta de svåraste delarna i mig själv, så som medberoendemönster och trauman, har jag funnit sätt att förkroppsliga dessa metoder. Detta har gett mig en stark drivkraft att hjälpa andra att leva närmare sig själva, finna sitt uttryck, skapa hälsosammare relationer samt kultivera en inre känsla av trygghet.
Sedan 2020 har jag lett otaliga workshops och transformativa grupprocesser inom nervsystemsförståelse, kvinnohälsa och autentiskt relaterande. Jag arbetar även sedan 2021 med individer och par som coach och somatisk terapeut.
Jag önskar hjälpa oss fördjupa kontakten med kroppens visdom så att vi kan få tillgång till vår livskraft och leva i mer frihet, autenticitet, integritet och kreativitet, och tillsammans skapa en lite vackrare och tryggare värld.

Ida Helmers
"Jag tror på kroppens visdom och nervsystemets inneboende förmåga att läka de allra djupaste såren i oss."
Utbildningar
2024
The Field trauma informed facilitator training (Rachel Rickards)
Internal Familiy Systems (IFS) Intro course (Mind Body Training Institute)
Social, emotional & ethical (SEE) Learning Facilitator (Emory University / SEE Learning Sverige)
2022-23
Somatic Experiencing® (SE) trauma healing practitioner (Coherence DK)
2021
Belly2belly practitioner training (Rachel Rickards)
Love, liberation & leadership retreat (Lennart Hennig)
2020-21
Embodied Intimacy Training (Rachel Rickards & Buster Rådvik)
2019
Lågaffektivt bemötande workshop för pedagoger (Bo Hejlskov Elven)
2015-20
Förskollärare (Waldorflärarhögskolan)
2009
Ledarskapsutbildning (Studiefrämjandet)
Gyrokinesis movement instructor (UK)
Afro Power Dance instruktör (Holistic training)
2008
Hälsocoach (Livscoachakademin)
Mindfulnessinstruktör (Livscaochakademin)
Access Bars Practitioner
2007
Medicinsk Massageterapeut (Komplementärmedicinska högskolan)