top of page

fre 08 mars

|

Malmö

TRYGGHETENS GROGRUND - fördjupningshelg i Malmö

Trygg i dig - trygg med andra.

TRYGGHETENS GROGRUND - fördjupningshelg i Malmö
TRYGGHETENS GROGRUND - fördjupningshelg i Malmö

Time & Location

08 mars 2024 18:00 CET – 10 mars 2024 18:00 CET

Malmö, Gustav Adolfs torg 43, 211 39 Malmö, Sweden

Guests

About the event

Välkommen till en fördjupningshelg i autentiskt relaterande, nervsystemsförståelse och relationell läkning.

Under denna helg lägger vi grunden för att skapa mer inre trygghet och djupare kontakt i våra relationer och på vår livsväg.

Vi lär känna vårt nervsystem bättre och återuppväcker relationen med vår kropp och visdomen som bor i den.

Genom somatiska övningar, meditationer och hjärtöppnande delning fördjupar vi kontakten med oss själva och varandra.

Vi lär oss olika sätt att möta och reglera aktiveringar i nervsystemet för att kunna vara mer närvarande och autentiska i mötet med andra.

Från den platsen iakttar vi våra invanda relationsmönster, strategier och sociala roller med empati och nyfikenhet.

Du kommer lära dig verktyg och övningar för att reglera ditt nervsystem, kommunicera dina behov och öka din somatiska medvetenhet som du kan ta med in i alla dina relationer om livsomständigheter.

Intentionen med helgen är att du lättare ska kunna förebygga, möta aktiveringar i ditt nervsystem och relatera med mer traumamedvetenhet, empati och eget ansvar.

Om du har gått en kurs eller workshop med mig tidigare kommer du att känna igen en del saker, men även upptäcka nya saker då jag baserar innehållet på var denna specifika grupp befinner sig och har med sig för individuella teman. 

TIDER

Fredag: drop in från 17:45, start kl.18-20:30 

Lördag 9:30-18, lunch 13-14:30

+ möjlighet att samskapa mer fri samvaro för de som vill 19-21

Söndag 10-18, lunch 13-14:30

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG

Kom nyfiken inför att utforska dessa teman och dig själv.

Vi kommer använda övningar inspirerande av circling, mindfulness, authentic relating, embodied intimacy, somatic experiencing, trauma teori och yoga.

Allt vi gör har intentionen att fördjupa kontakten och närvaron med dig själv, din kropp och ditt nervsystem innan du möter andra.

Alla människor är välkomna oavsett tidigare erfarenhet, relationsstatus eller identitet.

Varje övning är en inbjudan. Du är välkommen att bjuda in en partner eller vän att gå workshopen med för att kunna göra övningarna tillsammans, om det gör att du känner dig tryggare.

VAD TIDIGARE DELTAGARE SÄGER:

”Ida gives us a space for relational healing that is not only gracious but also safe. She is acutely aware of the importance of a trauma-aware practice, and has a vast array of experience to draw from in her work.” / Anna

"I am so relieved I took the decision to attend the Relational Laboratory. As a person who have had difficulties feeling my boundaries I am now able to embody them which has led to some quite extraordinary uplevels in my close relationships. I found the whole experience quite challenging but the rewards FAR exceeded the cost. Definitely doing it again. Highly recommend it to everyone. Everyone needs this." / Linnéa

“Through these workshops I discovered a new way of being. I was re-introduced to feeling my body and using it as an additional tool to make more informed choices about where I really want my life to go, moment to moment. The exercises are also perfectly used outside the workshop to come closer to people in my life.” / Sotiris

"So grateful to be a part of this! I was so touched to witness the gentle unfolding that happened around and inside me, people opening like flowers in your so very lovingly held space. Thank you thank you thank you!" / Annika

IDA HELMERS

Ida kallar sig ofta för relationsentusiast, eftersom hon älskar att utforska olika former av relaterande och ser relationer som en möjlighet för utveckling, läkning och evolution. I sitt arbete stöttar hon individer, grupper, par och föräldrar att lära känna sitt nervsystem, förstärka kontakten med sin egen kropp och fördjupa sina relationer med andra.

Ida har en bakgrund som Mindfulness instruktör, hälsocoach och body worker och utbildar sig just nu inom trauma terapi till Somatic Experiencing practitioner. Hon är använder även element från anknytningsteori, IFS (Internal Family Systems), trauma teori, circling och många års deltagande, assisternade och utbildning med Embodied Intimacy i sitt arbete. Idas största läromästare är visdomen som lever i våra kroppar och hur den är direkt länkad till visdomen som lever i naturen. 

PRAKTISKT

Drop in 15 minuter före start, så att vi kan börja alla tillsammans i tid.

ADRESS: Infinite Yoga, Gustav Adolfs torg 43 i Malmö

TA MED

Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i, vattenflaska, anteckningsblock och penna om du gärna antecknar.

OBS!

Då en del av oss är känsliga eller allergiska mot starka dofter vill vi be dig att undivka parfym och andra kemiska dofter, duscha istället gärna före (det finns dusch på plats) och kom med din egen naturliga doft :)

PRIS:

Jag önskar att du ska kunna delta oavsett din ekonomiska situation, därför kan du själv välja det pris som möter dig bäst där du är. Om inget pris möter dig, kan du kontakta mig för att se över möjligheten för eventuellt annat utbyte / support.

Ekonomiskt utmanad 1750kr

Ekonomiskt balanserad 2450kr

Ekonomiskt överflöd 3250kr

TILLÄGG: INDIVIDUELL VÄGLEDNING

Fördjupning med löpande somatisk terapi och vägledning innan / efter helgen för att bearbeta individuella teman och processer som kommer upp samt omvandla intentioner till förkroppsligad verklighet. Sessionerna sker online eller i Malmö enligt överenskommelse.

Paket på 4 sessioner á 60min + ett 15-min lära känna samtal via telefon

PRIS: 2995kr (originalpris 3995kr) 

* du behöver boka och betala en biljett för workshopen + för tillägget för att priserna ska gälla

* du ansvarar själv för att boka in sessionerna i god tid via mail

BUSSFÖRBINDELSER: Hållplatsen Gustav Adolfs Torg ligger precis utanför för stadsbussar, Malmö C ligger på gångavstånd för tåg och Paulibron för regionbussar

FACEBOOK EVENT

Gå gärna in och kika i eventet emellanåt för inspiration och uppdateringar. Bjud gärna in vänner du tror skulle uppskattta att delta.

AVBOKNING

Upp till två veckor före workshopen börjar återbetalas 50% om du avbokar, efter det är biljetten ej återbetalningsbar. Du är välkommen att skänka eller sälja din biljett till någon annan om du får förhinder, eller använda den / motsvarande värde på en annan workshop med mig inom 3 månader.

KONTAKT

Om du har några frågor eller funderingar så når du mig bäst via FB eller: info@idahelmers.se

Tickets

  • TILLÄGG INDIVIDUELL VÄGLEDNING

    Ingår: 4 sessioner á 60min * Du behöver köpa biljett till workshopen + tillägget för individuell vägledning för att erbjudandet ska gälla. * Du ansvarar själv för att boka sessioner med mig via mail: info@idahelmers.se

    2 995,00 kr
    Tax: Moms included
  • Ekonomiskt balanserad

    2 450,00 kr
    Tax: Moms included
  • Ekonomiskt överflöd

    3 250,00 kr
    Tax: Moms included
  • Ekonomiskt utmanad

    1 750,00 kr
    Tax: Moms included

Total

0,00 kr

Share this event

bottom of page