RELATIONSLABB i Göteborg

Välkommen till vårt relationslabb - ett modigt rum där du kan förändra dina relationsmönster till nya möjligheter.

************************************************************************************

VARFÖR ETT RELATIONSLABB?

Som sociala varelser är vi hela tiden i relation med varandra, vi behöver till och med relationer för att må bra och kunna leva ett berikande och utvecklande liv.

Vi längtar nog alla efter att relatera mer autentiskt - att kunna vara den vi är i alla våra relationer utan att tappa kontakten med oss själva.

Ändå kämpar vi ofta med att känna och uttrycka våra gränser och behov i mötet med andra, där vi istället styrs av mer eller mindre omedvetna relationsmönster och försvarsmekanismer.

RELATIONER SOM SPEGEL OCH UTVECKLINGSMÖJLIGHET

Hur vi visar oss i mötet med andra andra speglar hur vi möter utmaningar och möjligheter på livets alla områden.

Därför är det just där - i mötet med andra, som vi har möjlighet att förändra de mönster som styr våra liv.

Denna workshop handlar om just det - att skapa nya autentiska upplevelser i ett tryggt hållet rum, som sedan kan sprida sig som ringar på vattnet ut i ditt liv och dina relationer.

ETT RELATIONSLABB GER DIG VERKTYG OCH KUNSKAP FÖR ATT KUNNA SKAPA MER HÄLSOSAMMA OCH BERIKANDE RELATIONER:

• Att först få kontakt med dig själv, din kropp och ditt nervsystem innan du skapar kontakt med andra.
•  
• Att skapa en inre känsla av trygghet med kunskap om ditt relationella nervsystem och hur du kan reglera det.
•  
• Att tona in på din inre kompass och finna ditt JA & NEJ samt autentiskt kunna uttrycka dina behov och gränser.
•  
• Att hitta din unika takt i kontakten med dig själv och andra, genom att sakta ner tills du märker din kropps subtila signaler och låter dem guida dig från ögonblick till ögonblick.

UNDER DENNA HELG KOMMER VI ATT UTFORSKA, UPPLEVA OCH LEKA MED DESSA TEMAN:

• Gränser och samtycke genom kroppskännedom
•  
• Nersystemsreglering och “trick” för att möta aktiveringar
•  
• Traumamedvetenhet i relationer
•  
• Somatiska övningar, dans och lekfullhet
•  
• Autentiskt uttryck och hjärtöppnande delning
•  
• Relationella behov, gränser och längtan
•  
• Gruppens visdom och hur vi kan stötta & utvecklas tillsammans

*** Vi arbetar med relationsmönster som återspeglas i alla typer av relationer, inte bara de romantiska.

*** Denna workshop innehåller ingen nakenket, erotiska övningar eller aktivering av sxxxuell energi.

*** Alla människor är välkomna, oavsett relationsstatus, tidigare erfarenhet eller kön.

*** Fredag kväll är ett smakprov och intro till helgens resa, du kan alltså välja att delta bara fredag kväll eller hela helgen. Om du vill prova på fredag kväll och beslutar dig att delta hela helgen efter så dras fredagkvällens pris av på helgens.

IDA HELMERS

Jag kallar mig ofta för relationsentusiast, eftersom jag älskar att utforska olika former av relaterande och ser relationer som en möjlighet för utveckling, läkning och evolution. I mitt arbete stöttar jag individer, grupper, par och föräldrar att lära känna sitt nervsystem, förstärka sin relation med sin egen kropp och fördjupa sina relationer.

Jag har en bakgrund som Mindfulness instruktör, hälsocoach och body worker och utbildar mig just nu inom trauma terapi till Somatic Experiencing practitioner. Jag integrerar även kunskap och inspiration från anknytningsteori, parts work, circling och Embodied Intimacy i mitt arbete. Min största läromästare är visdomen som lever i våra kroppar och hur den är direkt länkad till visdomen som lever i naturen. Jag önskar bidra till att vi kommer ihåg denna länk så att vi kan leva våra liv i samklang med naturen.

VAD TIDIGARE DELTAGARE SÄGER:

"So grateful to be a part of this! I was so touched to witness the gentle unfolding that happened around and inside me, people opening like flowers in your so very lovingly held space. Thank you thank you thank you!" / Annika 

"I very much enjoyed the many exercises and progressing little challenges we were invited to play with and explore with, both individually, and of course relationally. Ida & Rouven set a ground for us together to become the safe space for vulnerability and trust. When I now close my eyes and think back to it, my hand goes to my heart and my forehead relaxes. How fortunate I was to be there." / Arild

"Ida and Rouven held such a brave space for our relational laboratory. They showed us so much trust, challenging me to reach my growing edge and leading safely forward to growth and blossoming. And woooow how I blossomed. Heartfelt thanks, life expanding"❣️/Synnøva

"I am so relieved I took the decision to attend the Relational Laboratory. As a person who have had difficulties feeling my boundaries I am now able to embody them which has led to some quite extraordinary uplevels in my close relationships. I found the whole experience quite challenging but the rewards FAR exceeded the cost. Definitely doing it again. Highly recommend it to everyone. Everyone needs this." / Linnéa 

"If you’re thinking about attending a workshop with Ida or Rouven, just do it, I cannot imagine a person this cannot suit or be of benefit too. Your wishes will be heard and your boundaries respected, and I’m sure you will learn something in a way precious to you." / Johan

BILJETTER:

Jag önskar göra det möjligt för så många som möjligt att kunna delta i mina events och har därför ett lägre pris på de första biljetterna, alltså är det först till kvarn som gäller.

*Om du är arbetslös, student eller ekonomiskt utsatt finns det möjlighet att få ett rabatterat pris genom att kontakta mig direkt.

350kr fredagkväll smakprov / intro

Hela helgen (inkl fredagkväll):

1950kr entusiastiskt tidig

2450kr lagom organiserad

2950kr super spontan

3450kr ute i sista minuten

PRAKTISKT:

Ta med sköna kläder som du kan röra dig fritt i, en vattenflaska och ett anteckningsblock / dagbok om du önskar anteckna.

TIDER:

Kom i god tid så att du har 10-15 min att landa innan varje pass, så att vi kan börja tillsammans.

Fredag

18:00 - 21:00 Intro & smakprov av helgen

Lördag

10:00 - 13:00

13:00 - 14:30 Lunch

14:30 - 19:00

Söndag

09:30 - 12:30

12:30 - 14:00 Lunch

14:00 - 16:00

Lunch ingår ej, medtag egen (endast vegetarisk kost tillåten i lokalen) eller ät ute på någon restaurang i närheten. 

FACEBOOK EVENT: https://fb.me/e/2EhVfrqrB

Gå gärna in och kika i eventet emellanåt för inspiration och uppdateringar. Bjud gärna in vänner du tror skulle uppskatta att delta.

AVBOKNING

Upp till en vecka före eventet återbetalas 50% om du avbokar, efter det är biljetten ej återbetalningsbar. Du är välkommen att skänka eller sälja din biljett till någon annan om du får förhinder, eller använda den på en annan workshop med mig inom 3 månader.

HÄLSA

Jag uppmuntrar självansvar på mina event, vilket innebär att jag litar på att du inte kommer om du är sjuk, har symptom eller nyligen varit i kontakt med någon som har.

SAMÅKNING

Skriv gärna i eventet på FB om du kan erbjuda eller söker efter samåkning.

KONTAKT

Om du har några frågor eller funderingar så når du mig bäst via FB eller: info@idahelmers.se