RELATERA MED DITT NERVSYSTEM

Innerst inne längtar de flesta av oss nog efter att relatera mer autentiskt: att känna oss mötta, sedda och hörda av andra medans vi uttrycker vår autentiska sanning. Ofta blir det dock en inre kamp för många av oss, i vår vackra men ibland mycket obekväma sårbarhet.

Vårt nervsystem är byggt för att skydda oss från smärta, det ser till att de coping strategier och relationsmönster som vi utvecklat utifrån tidigare erfarenheter sätter igång så fort vi känner oss otrygga - vilket är ganska ofta i ett relationellt sammanhang.

Så länge som vårt nervsystem inte känner sig tryggt så kan vi inte vara helt autentiska, känna empati eller nyfikenhet inför andra eller våga uttrycka våra behov, gränser och längtan.

Vi kan helt enkelt inte vara helt närvarande och därmed inte heller bli helt mötta.

Om vi börjar relatera med vårt nervsystem istället för emot det så kan vi utveckla en…