GRÄNSER & KRAFT

URKRAFTEN 

Vi har den alla i oss, även om vi av olika anledningar fått trycka ner, gömma och glömma den.

Kraften som vet precis vad som är rätt för oss och vad som definitivt inte är det.

Kraften som kan ta oss dit vi vill, oavsett vad som krävs av oss på vägen dit.

Kraften som kan försvara oss mot det som är skadligt, vem och vad det än kommer ifrån.

Kraften som kan vara en okontrollerbar eld som förgör allt som står i vägen för livet och kärleken att flöda fritt.

Kraften som kan påminna oss om vår längtan och genom små lockande gnistor av livslust.

Vi har den alla i oss, som glödande kol som bara väntar på att vi ska blåsa liv i flammorna igen.

Den bor i vår kropp, i kraftcentret som vaktar dörren till livets ursprung.

Genom kroppen kan vi väcka den till liv igen.

Varsamt, för att inte släcka eller övertända elden.

Långsamt, för att kunna vara närvarande med varje ny låga som tänds.

Tillsammans, för att hålla varandra i motstånd, skam & rädsla som hålla den tillbaka.

Varmt välkommen till KRAFT & GRÄNSER - en dag för kvinnor att utforska URKRAFTEN 8/9 kl.10-16 på Infinite Yoga

Genom somatiska övningar, ritualer och uttryck väcker vi varsamt urkraften i vår livmoder.

Hjärtöppnande delning, spegling och samvaro hjälper oss att skapa ett tryggt fält tillsammans där du är välkommen precis som du är.

Du kommer få med dig konkreta verktyg att integrera i din vardag för att få mer tillgång till din kraft och dina gränser.

Denna dag är en fristående första del av KRAFT & FLÖDE - en somatisk kvinnogrupp som reser genom livscykels fyra faser under Septemer - December.

Du kan välja att delta enbart denna dag, eller se det som en möjlighet att prova på och välja att gå med i kvinnogruppen efteråt.

Upp till en vecka efter denna dag kan du gå med och få biljettpriset avdraget av gruppens pris genom att använda koden 550 / 750 /950 beroende på vilken biljett du köpte. 

Du kan läsa mer om KRAFT & FLÖDE här: https://www.idahelmers.se/event-details/kraft-flode-3

TIDER

Kl.10-16 med lunchpaus 13-14

Drop in och landning från 09:45, dörrarna stänger vid start 

PRIS:

Ekonomiskt utmanad: 550kr

Ekonomiskt balanserad: 750kr

Ekonomiskt överflöd: 950kr

FÖR VEM ÄR DET?

* Du har svårt med gränser och känner dig ibland kraftlös kring vad du vill / inte vill.

* Du känner att du sitter fast på något område i livet och vill få ny inspiration att komma vidare.

* Du önskar bli mer förkroppsligad i din kraft, dina gränser och din njutning. 

* Du längtar efter mer kvinnlig samvaro och systerskap.

FÖR VEM ÄR DET INTE?

 

Detta är inte gruppterapi, så om du har pågående psykiska problem som gör det svårt för dig att hålla dig själv, vara i kontakt med andra eller närvarande i dig själv är detta inte för dig just nu. Har du några frågor eller känner dig osäker angående detta är du välkommen att höra av dig.

VAD TIDIGARE DELTAGARE SÄGER:

”Ida ger oss en plats för relationell läkning som inte bara är djup utan också trygg. Hon är mycket medveten om vikten av en traumamedvetenhet och har en stor mängd erfarenheter att utgå ifrån i sitt arbete.” / Anna

"Genom dessa workshops upptäckte jag ett nytt sätt att vara. Jag blev återintroducerad till att känna min kropp och använda den som ett extra verktyg för att göra mer välgrundade val om vart jag verkligen vill att mitt liv ska ta vägen, ögonblick till ögonblick. Övningarna är också perfekta utanför workshopen för att komma närmare människor i mitt liv." / Sotiris

"Så tacksam över att få vara en del av detta! Jag blev så berörd av att bevittna det mjuka samspelet som hände runt och inuti mig, människor som öppnar sig som blommor i ditt så kärleksfullt hållna rum. Tack tack tack!" / Annika

”Om du funderar på att delta i en workshop med Ida eller Rouven, gör det bara, jag kan inte föreställa mig en person som detta inte kan passa eller vara till nytta för. Dina önskemål kommer att höras och dina gränser respekteras, och jag är säker på det. Lär dig något nytt och värdefullt." / Johan

”Jag guppar fortfarande i de mjuka svallvågorna efter helgen med dig och dina fina hjälpare, Trygghetens grogrund.

Jag var låst och nerstängd när jag kom till kursen och det var tydligt hur skam ville hålla mig ifrån ett naturligt läkande.

Kursens upplägg var så välkomnande, mjukt, lekfullt och inspirerande och du gav oss så mycket tid och kloka frågor.

Genom hela kursen fick vi flexa och stretcha  vår relation med våra nervsystem. Och med dig som en tydlig och inkännande ledare med ditt flexibelt nervsystem fick vi växla mellan snabbhet och lugn, mellan vila och rörelse och vi hann sätta ord på vad som hände. 

Tack för en fantastisk helg, Ida. Jag rekommenderar dig som kursledare så varmt. Tack för allt du är och gör! Jag är så tacksam för dig och ditt viktiga arbete.”

/ Karin mars 2024

MER OM MIG

Jag har levt cykliskt de senaste sex åren, efter att ha lärt känna min menscykel och märkt hur bra jag mår av att planera mitt liv därefter. Att hedra naturens skiftningar genom regelbundna månceremonier har varit en viktig del av resan att fördjupa kontakten med min egen cykliska natur. Jag har med mig en djup förbindelse med naturen från min uppväxt i en ekoby och skolgång på en waldorfskola, där det gemensamma firandet av årstidsfester och var en del av vardagen.

Utöver det har jag de senaste 15 åren utforskat och studerat kroppens visdom på många olika sätt, från utbildningar och praktiserande inom medicinsk massageterapi, healing och energiarbete till trauma terapimetoden Somatic experiencing, IFS och Mindfulness. Paralellt med det har jag såklart också haft min egen läkningsresa genom olika terapiformer, kurser och retreats. Jag deltog, assisterade och utbildade mig tex hos Embodied Intimacy i flera år.

Idag stöttar jag individer, grupper, par och föräldrar att lära känna sitt nervsystem, förstärka kontakten med sin egen kropp och fördjupa sina relationer. Jag erbjuder somatisk terapi, kortare workshops och längre kurser inom autentiskt relaterande, nervsystemsförståelse och förkroppsligande (embodiment). Kvinnocirklar var det jag initierades genom till det arbeta jag gör idag och är det jag fortsätter återkomma till, i olika former. Jag glädjer mig speciellt åt att få gå djupare med en grupp nu i höst och mötas i vår gemensamma längtan efter systerskap, där så mycket läkning kan ske. 

PRAKTISKT

Drop in och landnig 15 minuter före start, så att vi kan börja alla tillsammans i tid.

ADRESS: Infinite Yoga, Gustav Adolfs torg 43 i Malmö

TA MED

Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i, vattenflaska, anteckningsblock och penna om du gärna antecknar. 

Lunch om du vill äta på plats, annars finns det många restauranger i närheten. Vi bjuder på enklare snacks i de kortare pauserna.

OBS!

Då en del av oss är känsliga eller allergiska mot starka dofter vill vi be dig att undivka parfym och andra kemiska dofter, duscha istället gärna före (det finns dusch på plats) och var autentisk med din egen naturliga doft :)

TILLÄGG: INDIVIDUELL VÄGLEDNING

Fördjupning med löpande somatisk terapi och vägledning för att bearbeta individuella teman och processer som kommer upp. Sessionerna sker online eller i Malmö enligt överenskommelse.

Paket på 4 sessioner á 60min + ett 15-min lära känna samtal via telefon

PRIS: 2995kr (originalpris 3995kr)

* du behöver boka och betala en biljett för gruppen + för tillägget för att priserna ska gälla

* du ansvarar själv för att boka in sessionerna i god tid via mail

BUSSFÖRBINDELSER: Hållplatsen Gustav Adolfs Torg ligger precis utanför för stadsbussar, Malmö C ligger på gångavstånd för tåg och Paulibron för regionbussar

FACEBOOK EVENT: 

Gå gärna in och kika i eventet emellanåt för inspiration och uppdateringar. Bjud gärna in vänner du tror skulle uppskattta att delta.

AVBOKNING

Upp till två veckor före gruppen börjar återbetalas 50% om du avbokar, efter det är biljetten ej återbetalningsbar. Du är välkommen att skänka eller sälja din biljett till någon annan om du får förhinder, eller använda den / motsvarande värde på en annan workshop med mig inom 3 månader.

KONTAKT

Om du har några frågor eller funderingar så når du mig bäst via FB eller: info@idahelmers.se